Sotto questo video trovi gli adattamenti di tutti gli esercizi più complicati.
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Qui trovi le modifiche degli esercizi più impegnativi di questo allenamento e il minuto in cui si trovano:
6:20 - Roll up sempre perfetto
7:35 - Roll up obliquo...vecchia canaglia
13:30 - Il teaser...ce la farò mai?
Acquista la tua prima palla da Pilates:
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