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Livello Pro
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Settimana 1-2
Settimana 3
Settimana 4
Settimana 5
Settimana 6
Settimana 7
Settimana 8
Settimana 9
Settimana 10
Settimana 11
Settimana 12
Potenziamento
Addominali (24:53)
Arti inferiori (27:22)
Schiena e stretch (28:55)
Livello Pro - Le lezioni avanzate
Push up su una gamba (24:56)
Scissors in the air (25:05)
Teaser (20:52)
Hip circles (20:04)
Swan dive (25:58)
Leg pull supine (23:22)
Balance control (20:38)
Boomerang - dal 1 Luglio 2023 (20:35)
Rocking (20:39)
Side bend arabesque (24:14)
Rilassamenti guidati
Rilassamento albero (9:40)
Rilassamento corpo (10:07)
Settimana 9
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