Riscopri le potenzialità del tuo corpo grazie al Pilates:
forza, energia, flessibilità, relax mentale e consapevolezza nei movimenti.
Scopri MOTUS, il corso di Pilates online per allenarti a casa, che combina lezioni a corpo libero, con piccoli attrezzi e di stretching, adatte a chi vuole integrare le proprie lezioni in palestra per ottenere migliori risultati, più velocemente.
Quando la vita pare prendere il sopravvento...
Capita quel momento in cui a un certo punto ti fermi per un istante, ti guardi allo specchio e non ti riconosci più.
" Come ho potuto lasciar perdere? " ti sei chiesta probabilmente.
Non è colpa tua!
Ci insegnano che noi donne dobbiamo dedicarci completamente agli altri, mettendo all'ultimo posto l'ascolto di noi stesse.
Il problema più grosso che non ci dice mai nessuno è che smettere di ascoltare il nostro corpo, connettendoci a lui, significa smettere di ascoltare noi stesse.
Hai bisogno di dare spazio a te stessa non come " se ho tempo", ma come " È la mia priorità!"
MOTUS: il percorso di riscoperta del tuo corpo con allenamenti consapevoli, anche se hai poco tempo.
Dopo 7 anni come insegnante di Pilates, con centinaia di donne passate dalle mie lezioni, ho avuto ben chiaro che noi donne...
- Abbiamo assoluto bisogno di un momento tutto nostro.
- Ci sentiamo meglio anche con il resto del mondo se ci sentiamo bene con noi stesse.
- Ci apprezziamo ancora di più quando capiamo che possiamo superare dei limiti fisici che credevamo impossibili.
La mia esperienza come insegnante certificata può esserti d'aiuto.
Erika,
la tua insegnante di Pilates.
Dopo aver studiato per 15 anni ogni genere di danza e aver acquisito notevole dimestichezza col mio corpo, ho scoperto il Pilates.
Insegnandolo, ho aiutato centinaia di donne a ritrovare il loro benessere fisico e mentale.
Credo fermamente nell'efficacia di questo metodo, nel valore della cura di sé e nell'importanza del muoversi con consapevolezza e nell'imparare ad ascoltare il proprio corpo.
Ecco i Corsi inclusi in MOTUS:
Finalmente hai tempo a disposizione?
Queste lezioni allora sono l'ideale.
Si tratta di un corso con lezioni complete dal Workout allo stretching al rilassamento.
Perfette da praticare quel giorno a settimana in cui puoi fare tutto con calma!
In queste lezioni di diversi livelli trovi allenamenti per parti specifiche del corpo o Total Body.
La durata delle lezioni è tra i 20 e i 40 minuti.
Ti senti un pezzo di legno?
Migliora la scioltezza e l'elasticità dei muscoli e rimetti in circolo la tua energia vitale con queste lezioni di stretching.
In questi workout ti alleni con i piccoli attrezzi del Pilates per aumentare l'intensità degli esercizi e migliorare la propriocezione.
Con questo corso potrai iniziare a praticare Hatha Yoga in maniera semplice in soli 30 minuti al giorno al massimo, per sciogliere il corpo, rafforzarlo, migliorare la respirazione e la tua consapevolezza.
Sei in dolce attesa?
Non smettere di allenarti!
Mantieni il tuo corpo tonico e sciolto con queste 6 lezioni da 40 minuti, ideali per tutti i trimestri.
Livello Pro
Un corso tutto dedicato alle pratiche di livello avanzato di Pilates su materassino, per raggiungere il livello successivo nella consapevolezza del tuo corpo.
BONUS
Abbonandoti a MOTUS avrai a disposizione anche tutte le lezioni di L'ABC - Comincia da zero.
In questo corso impari a praticare Pilates da zero, fino ai livelli più avanzati, per non sbagliare nemmeno un movimento!
VALORE 59€. Per te GRATIS
Leslye Pario, biologa nutrizionista ti guida in un'ora di Masterclass alla scoperta nel tuo corpo, per imparare a gestirlo e curarlo al meglio delle sue potenzialità in quanto donna.
VALORE 59€. Per te GRATIS
Caterina, fondatrice di iltuoannozero.com, è esperta di minimalismo e time management e ci guiderà nel miglioramento della tua vita imparando a gestirla in maniera pratica.
VALORE 39€. Per te GRATIS
160 lezioni a tua disposizione di ogni livello e durata per allenandoti divertendoti e con grande varietà.
Acquista le lezioni una volta e saranno tue per sempre.
Garanzia:
Nel caso in cui il corso non ti piaccia, puoi richiedere il rimborso entro 7
giorni dall'acquisto.
Basterà scrivere la richiesta tramite email a [email protected]